Ursachen und Behandlung von Schulterschmerzen
Wie man lästige, tägliche und irritierende Schulterschmerzen
auf natürliche Weise lindert - bevor sie schlimmer werden.....
Wenn es um das Leben mit Nacken- und Schulterschmerzen geht, möchte jeder, den wir sehen, wissen: "Warum passiert das ausgerechnet mir?"...
"Warum leide ich immer noch unter Schulterschmerzen, obwohl ich sie schon seit 6 Monaten ertrage - manchmal sogar länger?"...
Die meisten Menschen denken, dass die Schmerzen in der Schulter von selbst verschwinden werden. Sie glauben, dass sie eines Morgens aufwachen und wie "durch Magie" wird es so sein, als ob es nie passiert wäre... Aber dann, 6 Monate später, leben Sie immer noch mit quälenden Schmerzen, die noch schlimmer geworden sind als beim ersten Auftreten.
Vielleicht sind Sie verwirrt, weil Ihnen verschiedene Dinge von verschiedenen Personen erzählt wurden. Vielleicht denken Sie, dass Sie ein Nackenproblem haben - aber eigentlich liegt das Problem in Ihrer Schulter? Es ist eine sehr verwirrende Körperregion, um herauszufinden, wo das Problem liegt, und dies führt oft dazu, dass Menschen zögern und sich davor scheuen, eine Entscheidung darüber zu treffen, was sie tun sollen, um ihre Nacken- und Schulterschmerzen zu lindern. Schlimmer noch, viele Menschen akzeptieren es einfach als "Teil des Lebens" - als ob es normal wäre, als ob es "so sein muss".
Kommt Ihnen das bekannt vor?
Eine andere Situation, die wir in unserer Physiotherapiepraxis oft sehen, ist, dass die Menschen zum Arzt gehen und der Arzt ihnen sagt, sie sollen sich ausruhen und "diese Schmerzmittel ausprobieren", um "zu sehen, wie es läuft" - aber dann, 6 Wochen später, gehen sie wieder zum selben Arzt zurück, weil es nicht besser geworden ist, und bekommen eine ANDERE Verschreibung für noch stärkere Pillen.
Sie dachten, es würde von alleine verschwinden - aber das tat es nicht
Sie sind zum Arzt gegangen, der Ihnen geraten hat, dich auszuruhen und Schmerzmittel einzunehmen - aber die Pillen haben nichts geholfen, und sobald ihre Wirkung nachließ, trat der Schmerz im Schulterbereich erneut auf
Ein Familienmitglied oder Freund hat Ihnen gesagt, dass jeder im Laufe der Jahre Schulterschmerzen bekommt, also haben Sie es einfach akzeptiert
Sie haben in der Vergangenheit Hilfe von anderen Gesundheitsfachleuten oder einem Physiotherapeuten gesucht, aber nichts, was sie sagten oder taten, schien zu helfen
Sie haben versucht, Wärmepads oder TENS-Geräte zu verwenden, aber sie haben nichts dazu beigetragen, den Schmerz zu lindern
Sie haben beschlossen, ein paar "Massagen" zu bekommen, in der Hoffnung, dass sie den Schmerz beheben würden, aber sie fühlten sich nur schön und entspannend an und haben langfristig nichts bewirkt...
Ist Ihnen das schon einmal passiert?
Wenn Ihnen eine dieser Situationen passiert ist - wir würden uns freuen, Ihnen zu helfen, indem Sie einladen, einen Anruf mit einem unserer Physiotherapeuten zu vereinbaren, um herauszufinden, was Ihnen helfen kann. Die Tatsache, dass Sie bereits einige oder all diese Dinge ausprobiert haben, bedeutet, dass wir wissen, was nicht funktioniert - was uns näher daran bringt, herauszufinden, was funktioniert. Klicke auf den Link unten, um einen Anruf mit uns zu vereinbaren, wenn du einige fundierte Ratschläge erhalten möchtest:
Die nächste Frage ist folgende:
“Was können Sie tun, Schulterbeschwerden loszuwerden?"...
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1. Als Erstes müssen Sie eine Entscheidung treffen, ob Sie sich Hilfe holen wollen. So viele Menschen zögern so lange, weil sie denken, dass der Schmerz "mit der Zeit einfach verschwindet", aber dann, nach 6 Monaten, müssen sie ihn immer noch ertragen, und nichts hat sich geändert... Oder es wird schlimmer.
2. Als Nächstes sollten Sie die RICHTIGEN Übungen machen - eines der besten Mittel, um Ihre Nacken- und/oder Schulterschmerzen zu lindern, sind die richtigen, aufeinander aufbauenden Übungen - die richtigen Übungen, die Ihnen von einem Physiotherapeuten gezeigt werden, helfen Ihnen, die Schmerzen zu reduzieren und sich schnell wieder frei bewegen zu können - und stellen sicher, dass die Probleme nicht so bald wiederkommen.
3. Vermeiden Sie das Sitzen und Schlafen in ungünstigen Positionen - sind Sie schon einmal mit einem schmerzender Schulter aufgewacht? Oder nach einem langen Tag im Sitzen eine Verspannung in den Schultern gespürt? Denn eines der schlimmsten Dinge, die zu Schulterschmerzen führen können, ist schlechtes Sitzen und Schlafen in ungünstigen Positionen. Es wäre wirklich hilfreich, wenn Sie neben einer praktischen Behandlung auch geeignete Übungen zur Stärkung Ihrer Haltung machen, damit Sie so schnell wie möglich wieder aktiv und gesund werden.
4. Holen Sie sich echte, "praktische" Physiotherapie - Physiotherapie hilft Menschen mit Nacken- und Schulterschmerzen nachweislich. In der Praxis Gute Gelenke ist dies sogar eines der häufigsten Probleme, die wir behandeln. Wenn Ihre Schulterschmerzen Ihre Arbeit beeinträchtigen, wenn Ihr Schlaf durch Verspannungen in der Schulter gestört wird, wenn sie Sie daran hindern, aktiv zu sein, oder wenn sie Ihre Unabhängigkeit bedrohen und Sie daran hindern, Zeit mit Ihrer Familie und Ihren Freunden zu verbringen - Physiotherapie kann Ihnen helfen, so schnell wie möglich wieder das Leben zu führen, das Sie verdienen.
