Ursachen und Behandlung
von Knieschmerzen
Wie man chronische, tägliche, lästige Kniebeschwerden OHNE Injektionen,
OHNE Schmerzmittel und OHNE das Tragen einer Stütze oder Schiene stoppt...
Wenn Sie mit schlechten Knien leben und sie schmerzen oder schmerzen - ist es sehr einfach zu denken, dass es "nur etwas ist, das mit dem Alter kommt", es ist ein bisschen "Verschleiß", oder dass es nichts ist und von alleine weggeht.
Sie können nicht genau sagen, warum Sie Schmerzen in den Knien verspüren - aber es scheint nicht besser zu werden!
Sie können nicht genau sagen, warum Sie Schmerzen in den Knien verspüren - aber es scheint nicht besser zu werden!Wenn das bei Ihnen der Fall ist, sind Sie nicht allein - wir hören das permanent. Tatsächlich ist Kniebeschwerden eines der häufigsten Probleme, das wir in unserer Gute Gelenke Praxis für Physiotherapie sehen. Und wenn es um das Leben mit Kniebeschwerden geht, möchten alle, die zu uns kommen, die Antworten auf diese Fragen wissen:
"Warum passiert das mir?"... oder "Warum leide ich immer noch an Kniebeschwerden, die nach 6 Monaten - manchmal sogar länger - immer schlimmer werden?"...
Die meisten Menschen denken, dass wenn sie Kniebeschwerden haben, wird es sich schließlich „beruhigen“ und von allein verschwinden. Dass sie eines Morgens aufwachen und wie "magisch" werden die Knieschmerzen der Vergangenheit angehören... Aber dann, 6 Monate später, leben Sie immer noch mit den Beschwerden von Kniebeschwerden - oft sogar schlimmer als zu Beginn.
Kennen Sie das auch?
Ein weiteres Szenario, das wir in unserer Physiotherapie-Klinik immer wieder sehen, ist, wenn Menschen zu ihrem Arzt gehen und der gut gemeinte Arzt ihnen sagt, sie sollen „sich ausruhen“, "diese Schmerzmittel ausprobieren" und "in 6 Wochen wiederkommen, wenn es nicht besser ist"
Aber dann, 6 Wochen später, gehen sie wieder zum selben Arzt, weil es nicht besser geworden ist, nur um ein ANDERES Rezept für noch stärkere Pillen und vielleicht eine Kniebandage zu bekommen.
Vielleicht sind Sie verwirrt, weil Ihnen verschiedene Dinge von verschiedenen Personen gesagt wurden. Vielleicht denken Sie, dass Sie sich ausruhen müssen, weil Ihnen gesagt wurde, dass das Gehen die Knieschmerzen verschlimmert, oder Sie ‚diese Übung‘ und ‚jene Übung‘ machen sollten, um es besser zu machen. Es ist sehr verwirrend zu wissen, was genau zu tun ist - und das ist nur, um zu vermeiden, dass die Knieschmerzen schlimmer werden!
Aufgrund dieser Verwirrung neigen Menschen oft dazu, zu zögern und die Entscheidung über das Vorgehen zur Linderung ihrer Kniebeschwerden aufzuschieben. Schlimmer noch, viele Menschen akzeptieren es einfach als "Teil des Lebens" - als wäre es normal, als müsste es so sein.
Geht es Ihnen auch so?
Wenn Sie derzeit unter Knieschmerzen leiden, gibt es weitere 7 Gründe, warum diese länger anhalten könnten, als es sollte:
1. Sie dachten, es würde von selbst verschwinden, aber das war nicht der Fall.
2. Sie waren beim Arzt, der Ihnen geraten hat, sich auszuruhen und Schmerzmittel einzunehmen - aber die Pillen haben nicht geholfen, sie haben nur den Schmerz "maskiert" - und sobald die Wirkung nachließ, stoppten die Knieschmerzen Sie erneut.
3. Ein Familienmitglied oder Freund hat Ihnen gesagt, dass jeder im Alter Knieschmerzen hat, also haben Sie es einfach akzeptiert.
4. Sie haben bereits Hilfe von anderen Gesundheitsexperten oder einem Physiotherapeuten gesucht, aber nichts, was sie gesagt oder getan haben, schien zu helfen.
5. Sie haben versucht, Kniebandagen zu verwenden, aber sie haben den Schmerz nicht gelindert.
6. Sie dachten, es wäre eine gute Idee, sich auszuruhen, weil Sie starke Schmerzen und Schwellungen in den Knien hatten, aber es ärgert Sie immer noch täglich.
7. Sie haben ein paar Übungen von "Youtube" ausprobiert, aber sie haben Schmerzen verursacht und den Schmerz nicht gelindert.
Wenn Ihnen etwas davon passiert ist, würden wir Ihnen gerne helfen, indem wir Sie einladen, einen Anruf zu vereinbaren, um mit einem unserer Physiotherapeuten in unserer Praxis in Bonn zu sprechen. Wir beraten Sie gerne, wie wir Ihnen helfen können.
Die Tatsache, dass Sie bereits eines oder mehrere dieser Dinge ausprobiert haben, ist tatsächlich GUT. Denn wenn wir verstehen, was nicht funktioniert, dann ist die Wahrscheinlichkeit höher, das zu finden, was Ihnen wahrlich hilft!
Klicken Sie auf den unten stehenden Link, um einen Anruf mit uns zu vereinbaren, wenn Sie gerne kostenlose Ratschläge am Telefon erhalten möchten. Das Telefonat ist kostenlos und es besteht keine Verpflichtung, nach dem Gespräch Termine mit uns zu vereinbaren. Unser Ziel ist es, Ihnen zu helfen, die richtige Entscheidung für Ihr weiteres Vorgehen zu treffen.
"Was kann ich tun, um meine Knieschmerzen schnell loszuwerden?" Hier sind 4 Dinge, die Sie tun können:
.svg "happy_face")
1. Zunächst einmal müssen Sie eine Entscheidung treffen, ob Sie Hilfe bekommen möchten. So viele Menschen ruhen sich wochenlang aus und hoffen, dass der Schmerz "einfach mit der Zeit verschwindet". Aber dann, sechs Monate später, haben sie immer noch damit zu kämpfen und nichts hat sich verändert... Oder der Schmerz und die Schwellung werden schlimmer.
2. Dann sollten Sie die RICHTIGEN Übungen machen - eine der besten Möglichkeiten, um Ihre Knieschmerzen zu lindern, ist das Durchführen der richtigen Reihe von fortgeschrittenen Übungen. Die richtigen Übungen, die Ihnen von einem Physiotherapeuten gegeben werden, helfen, den Schmerz zu reduzieren und es Ihnen zu ermöglichen, sich wieder frei zu bewegen - und stellen sicher, dass die Probleme nicht so schnell zurückkehren.
3. Vermeiden Sie es, in unangenehmen Positionen zu sitzen - die Wahrheit ist, dass wir nicht dafür gemacht sind, zu sitzen. Wenn Sie sitzen und Ihre Knie beugen, bringen Sie Ihre Knie in unangenehme, unnatürliche Positionen - für die Knie sind sie nicht dafür gemacht, zu lange in solchen Positionen zu sein. Es würde wirklich helfen, wenn Ihnen geeignete Kräftigungsübungen für eine bessere Haltung gegeben werden, zusammen mit einer manuellen Behandlung, um Sie so schnell wie möglich wieder aktiv und gesund zu machen.
4. Holen Sie sich qualifizierte Physiotherapie - Physiotherapie hat sich bewährt, Menschen mit Knieschmerzen zu helfen. Tatsächlich ist es in der Praxis Gute Gelenke eines der häufigsten Probleme, mit denen Menschen über und unter 50 Jahre zu kämpfen haben. Wenn Ihre Knieschmerzen sich auf Ihre Arbeit auswirken, wenn sie Sie davon abhalten, aktiv zu bleiben oder Ihre Unabhängigkeit bedrohen und Ihnen die Möglichkeit nehmen, qualitativ hochwertige Zeit mit Familie und Freunden zu verbringen - kann Ihnen Physiotherapie helfen, so schnell wie möglich wieder das Leben zu führen, das Sie verdienen.
Wenn Sie erfahren möchten, wie Ihnen das Physiotherapie-Team bei Gute Gelenke Praxis für Physiotherapie in Bonn dabei helfen kann, mit weniger Knieschmerzen zu leben - laden wir Sie ein, mit einem völlig kostenlosen, unverbindlichen und risikofreien Termin in einer unserer Kliniken zu beginnen.
Hinweis: Dieses kostenlose Schnuppertraining bieten wir Menschen an, die sehr nervös oder skeptisch gegenüber Physiotherapie sind - unsicher, ob es ihnen Vorteile bringt oder ob es das Richtige für sie ist. Wenn das auf Sie zutrifft, dann beginnen Sie bitte mit einer kostenlosen Schnupperstunde, damit wir gemeinsam herausfinden können, was nicht stimmt und was getan werden kann - ohne jedes finanzielle Risiko Ihrerseits.
Die nächste Frage lautet also:
"Wie kann die Entscheidung, einen Physiotherapeuten bei Gute Gelenke aufzusuchen, Ihnen dabei helfen, Ihre Knieschmerzen in den nächsten Tagen loszuwerden?"
Wir können schnell den Schmerz und die Steifheit lindern - oft schon nach ein paar Sitzungen
Wir können Ihnen helfen herauszufinden, was wirklich vor sich geht, und die eigentliche Ursache Ihrer Knieschmerzen endgültig zu finden - oft schon innerhalb von 20 Minuten
Schmerzen können Ihnen die Energie rauben und Ihre Aktivitäten einschränken - wir können Ihnen helfen, nachts besser zu schlafen und jeden Tag mit mehr Energie zu leben
Wir werden sicherstellen, dass Ihr Problem "korrigiert" und "geheilt" wird - und wir werden Ihnen die perfekte Reihe von Übungen zur Verfügung stellen, die Ihren Genesungsprozess beschleunigen werden
Wir können Ihnen dabei helfen, auf die langfristig gesundheitsschädlichen Schmerzmittel zu verzichten
Wir können Ihnen helfen, den Tag zu bewältigen, ohne auf eine Kniebandage angewiesen zu sein, um die Schmerzen zu lindern
Wir können Ihnen helfen, gefährliche Knieoperationen und schmerzhafte Injektionen zu vermeiden
Wir können Ihnen helfen, nicht ins Wartezimmer des Arztes zu müssen...
Wir können Ihnen dabei helfen, die qualitativ hochwertige Zeit mit Familie und Freunden wiederzuerlangen, die Ihnen die Knieschmerzen genommen haben...
Wir können Ihnen dabei helfen, endlich wieder Treppen zu steigen und sich ohne dumpfe, schmerzende Knieschmerzen frei zu bewegen
Kurz gesagt... das Physiotherapie-Team bei Gute Gelenke kann Ihnen helfen, ein Leben frei von täglichen, lästigen und chronischen Knieschmerzen zu führen.
